Les raisons de faire de la boxe

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On est en période de rentrée et vous vous demandez peut-être quel sport faire pratiquer à vos enfants, ou bien même quel sport faire vous-même afin de respecter vos bonnes résolutions. Et le sport à la mode, c’est la boxe. Ce sport de combat possède des centaines de bonnes raisons de le pratiquer, alors voyons-en quelques-unes ensemble.

Un sport en plein essor

La boxe est un sport avec beaucoup de valeurs et d’humilité, loin des clichés du sport violent que l’on pratique simplement pour aller ensuite se battre dans la rue. La boxe se veut éducative et permet d’apprendre à se contrôler et à se maitriser. La pratique s’ouvre d’ailleurs de plus en plus aux femmes, c’est maintenant environ 40 % de femmes qui composent les salles de boxe. Les femmes étant plus attirées par la boxe pieds et poings. Donc mesdames, n’ayez pas peur de franchir le cap et de vous inscrire dans une salle, vous ne serez surement pas la seule. Cet engouement pour la boxe est notamment dû aux bonnes performances des boxeurs et boxeuses tricolores lors des derniers Jeux Olympiques. Le couple Toni Yoka et Estelle Moesli ayant fait rêver des centaines de milliers de français. Mais aussi grâce au bon travail des clubs et des éducateurs, ainsi que de la fédération.
L’un des avantages fondamentaux de la boxe c’est que cette pratique est un sport complet. Vous allez renforcer tous les muscles de votre corps, que ce soit les jambes, avec les nombreux déplacements, mais aussi les bras qui seront votre principale arme et enfin la ceinture abdominale qui vous servira à contrer tous les coups de vos adversaires. C’est donc un super sport pour travailler l’ensemble du corps. Il en résulte notamment une perte de poids assez conséquente. Il faut savoir que lorsque vous allez faire une séance de boxe, vous allez bruler énormément de calories. Les séances de boxe sont intensives, très rythmées, c’est un excellent bruleur de calories qui fait travailler le système cardio-vasculaire.

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Des bénéfices multiples

La boxe développe aussi la coordination et la motricité. En général, il y a beaucoup d’enchaînements de coups et de frappes, donc cela va vous permettre d’améliorer ces points-là, qui d’une manière générale ne sont pas le point fort de la plupart d’entre nous. Voilà donc une super opportunité de progresser. On voit qu’il y a énormément de bénéfices sur le corps, mais il y a aussi des apports sur le mental. Tout d’abord la boxe est un merveilleux anti-stress. Si vous êtes une personne stressée ou que vous avez un métier stressant, la boxe est la solution idéale pour vous. Vous allez pouvoir vous défouler en tapant dans les sacs de frappe et en libérant toute cette mauvaise énergie. Il y a une phrase qui dit « un corps fatigué est un esprit reposé », et qui s’applique très bien à cette discipline. Alors il n’y a plus aucune raison de na pas vous inscrire dans la salle de boxe la plus proche de chez vous.